自宅でもできるチームブラック式脂肪燃焼トレーニング🔥

こんにちは！

teamBLACK札幌　インストラクターの愛翔（あいと）です！

暖かい日が続き、冬が終わりを迎え春へと近づいていますが皆様いかがお過ごしでしょうか🌸

team BLACK札幌ボクシングエリア3月5日からリニューアルオープンし、

すでに沢山のお問い合わせ、ご来館をいただいております。

進化するジムteam BLACK札幌ボクシングエリアを今後ともよろしくお願いします☆

～コラム　自宅でもできる脂肪燃焼トレーニング～

お仕事が忙しく、ジムに行く時間がない…　空いた時間で簡単にトレーニングをしたい…

そんな方でも自宅でできる脂肪燃焼トレーニングをご紹介します！

🔥脂肪燃焼の基本ルール🔥

・有酸素＋筋トレを混ぜる（心拍数を上げ続ける）

・休憩を短めにする　（20秒～30秒）

・20分以上やると脂肪が本気を出す